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Entre las principales causas de anemia entre las mujeres se encuentran: una mala nutrición, menstruaciones abundantes por problemas ginecológicos (como miomas uterinos o quistes en la matriz), y dietas rigurosas para adelgazar.
Esta deficiencia de glóbulos rojos es un problema frecuente entre las mujeres en edad reproductiva, externo José Luis Barradas, Velásquez, médico de la Coordinación de Prevención y Atención de la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Dijo que es común detectar por hallazgo, es decir la paciente acude al médico por otra enfermedad y al hacerle estudios encuentra que tiene déficit de glóbulos rojos. Es la primera causa de consulta hematológica.
La anemia también puede deberse al insuficiente aporte de hierro, causado por pequeñas hemorragias a nivel del tubo digestivo, úlceras o gastritis y por hemorroides de larga evolución, y aunque el sangrado no es tan importante si es continuo por varios meses o incluso años también es factor para padecer la enfermedad, subrayó Barradas Velásquez.
La anemia cuando se manifiesta es con mareo o cansancio crónico, fatiga, palidez, palpitaciones y en caso de ser muy avanzada hasta con pérdida de la conciencia (desmayo).
Los síntomas no pueden presentarse de inmediato, ya que dependerá de las condiciones de cada paciente y de la cronicidad de la anemia, pues el cuerpo se va adaptando a esta deficiencia de hierro en la sangre.
Hay pacientes con bajos niveles de hemoglobina y no tienen ninguna molestia, lo que depende de la susceptibilidad de cada persona y de su ritmo de vida.
Quien tiene diversas actividades durante el día y realiza ejercicio será más factible que tenga manifestaciones de la anemia, mientras que si tiene trabajo de oficina o de tipo sedentario tendrá menos probabilidad de percatarse que la sufre.
Por lo que se recomienda acudir con un nutriologo en caso de querer bajar de peso y no experimentar con dietas, sobre todo en las que se deja de comer, práctica común entre las jovencitas por su deseo de estar delgadas. Asimismo es importante evitar la comida rápida o chatarra, pues aunque muchas calman el hambre no aportan los nutrientes necesarios y son causa de sobrepeso u obesidad.
La anemia en la mayoría de los casos es prevenible si se mantiene una dieta balanceada, en la que incluyan los cinco grupos de alimentos: cereales, legumbres y sus derivados; hortalizas, frutas y semillas; carnes, pescado y huevo, y también aceites, grasas y azúcares (estas en menor proporción).
Es importante administrarse un aporte extra de hierro y consumir en mayor cantidad alimentos que contengan este mineral, como son las verduras, principalmente las de hoja verde oscuro: espinacas, berros, romeros y chile; además de los granos como el frijol, garbanzo y lentejas, entre otros.
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