BUENOS HÁBITOS DE VIDA PREVIENEN LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

ENVIADO A VAXTUXPAN…

Cuando su corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo, pero uno de sus mayores peligros es la hipertensión –presión alta- , se trata de un mal silencioso.

Usted puede tener la presión arterial elevada y no mostrar síntomas, de ahí la importancia de la prevención, informó Luz María Trujillo Meza, Titular de la Jefatura de Prestaciones Económicas y Sociales del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte.

Dijo que aunque la hipertensión arterial no puede ser definitivamente curada, existen una serie de hábitos de vida que unidos a la acción de los medicamentos pueden llegar a controlarla de forma sustancial y evitar así sus consecuencias. 

Externó que todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su presión arterial, más aún si sus padres o abuelos han sido hipertensos; se debe evitar la obesidad, realizar ejercicio físico regularmente y disminuir el nivel de sal en la preparación de los alimentos, además de evitar el consumo de fritangas y alimentos salados.

Es conveniente reducir al mínimo las grasas animales de su dieta y consumir verduras, legumbres, fruta fresca y fibra; también se debe evitar fumar y moderar el consumo de bebidas alcohólicas, advirtió.

Resaltó la importancia de seguir el tratamiento prescrito por su médico y no interrumpirlo. Agregó que la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular que se potencia cuando se asocia a colesterol elevado, diabetes y ácido úrico.