Por: Martha Cruz…
Ahora que los alumnos han regresado a las aulas las instituciones de salud recomiendan a los padres de familia, enviar a sus hijos a las escuelas con una buena alimentación, advierten que el desayuno representa el 25 por ciento de los nutrientes, les sugieren a las mamás dejar de lado la comida chatarra, dado que ésta solo contribuye a la obesidad, misma que a la larga lejos de mantenerlos sanos, les afectarán varios órganos como el riñón, el corazón o bien les causarán diabetes, hipertensión arterial, entre otras enfermedades.
Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social, argumenta que aparte de lo anterior, hay que enviar a los niños suficientemente hidratados, con agua, fruta y hasta con bloqueador solar, zapatos cómodos, calcetines no muy ajustados, todo ello contribuirá a que los pequeños mantengan su buena disposición al aprendizaje de las letras y el conocimiento.
Leche, huevos, carnes, pescados, vitaminas, minerales y proteínas, son algunos de los aspectos que debe de contener las tres comidas que debe de dar un niño, plantean que las amas de casa dejen de lado los refrescos, en su caso hay que suplantarlos por agua de frutas de temporadas.
Aparte de lo anterior, la primera comida hay que hacerla en un promedio de 30 a 40 minutos y en la que los tutores convivan con los educandos, ello crea un ambiente de armonía, paz y tranquilidad, despertando el interés de los pequeños por ser más sociables, dejando de lado la agresividad y predisposición al conflicto.
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